おしゃべりサロン　2025年5月活動報告

5月14日
・保健センターさんから　
今年も早く暑くなるので汗がかける体を早く作る　
①入浴　シャワーではなく浴槽につかりじんわりと汗をかく
②軽い運動
・花王さんから
お出掛け応援講座　
身体の状態に合わせた尿ケアを受ける。高齢者にとっては、尿漏れは避けては通れない問題です。尿漏れを心配するあまり外出を控え家に閉じこもってしまいフレール状態に陥る重要な問題です。「おでかけにはこんなメリットがある」
「安心してお出かけを楽しめるよう、お身体の状態に合わせた　尿漏れケア品の種類、選び方の紹介」
があった。トイレの不安を無くす大切なことは心配しすぎないことで、心身のリラックスが大切です
いくつになっても自分の力で出かけたい思い尿ケア商品の研究が進み吸水力、消臭力、フィト感肌触り、見た目も考慮され機能的な下着として使用できる商品がたくさん出来ている
男性と女性では尿漏れの症状は異なりますが、今すぐ必要にならないかもしれませんが尿漏れ・ちょい漏れ対策には、骨盤底筋体操とか運動不足、筋力低下をさせない生活が必要です。